Trong nhiều thập kỷ, nhiều người cũng đã chọn uống Omega-3 là chất bổ sung vào buổi sáng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng axit béo Omega-3 cần được tiêu thụ cùng với thức ăn. Và tốt nhất là loại giàu chất béo, để được hấp thụ tốt.

Các nghiên cứu cho rằng, việc ăn sáng ít chất béo và bỏ bữa sáng là lí do một số người dùng không thấy mức Omega-3 của họ tăng lên đáng kể. Vậy điều đó có ý nghĩa gì đối với người tiêu dùng? Nếu bạn không ăn sáng hoặc thường ăn thức ăn ít chất béo vào buổi sáng, thì hãy cố gắng bổ sung lượng Omega-3 hàng ngày của bạn vào cuối ngày kèm với một bữa ăn đầy đủ hơn.